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紫薯燕麥粥
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reed咖啡

粥是中國人早餐最常見的早點之一，粥的種類也有很多，其中紫薯粥是比較受大家歡迎的粥之一，今天我們要在紫薯粥裡新增一些燕麥片。燕麥含有豐富的膳食纖維，促進消化，抑制體內血糖上升速度，還能有效扛餓，實乃早餐的最佳單品之一。本食譜所使用的燕麥片是芬蘭進口的MyllynParas快熟燕麥片。

時間:30分鐘-1小時
食材
紫薯 1個
大米 60克
快熟燕麥片 33克
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好材料
  • 步驟 2/5
    大米淘洗乾淨
  • 步驟 3/5
    紫薯去皮，切小塊。
  • 步驟 4/5
    秤出33克Myllyn Paras快熟燕麥片
  • 步驟 5/5
    燕麥、紫薯、大米入鍋，加入清水，早餐機或者電飯鍋選擇煮粥功1小時即可。
小貼士

水的量要自己把握好

釋出於 2019-06-11
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