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番薯燕麥粥
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自彼諗蝕殼_

燕麥的營養價值很高，在禾穀類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E的含量也高於大米和小麥，維生素B的含量比較多。今天將燕麥與番薯搭配在一起，做了這份番薯燕麥粥，清香可口，味道還不錯呢！

時間:30分鐘-1小時
食材
番薯 200g
燕麥 50g
冰糖 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    番薯去皮、切塊
  • 步驟 2/8
    燕麥淘洗乾淨
  • 步驟 3/8
    將燕麥倒入砂鍋
  • 步驟 4/8
    放上
  • 步驟 5/8
    加適量清水，放冰糖
  • 步驟 6/8
    大火煮開，小火慢煮半小時
  • 步驟 7/8
    做好了
  • 步驟 8/8
    可以喝嘍
小貼士

砂鍋具有保溫性，很適合熬粥。

釋出於 2020-10-28
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