Name: 紅糖紅薯燕麥粥
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 小紅薯 1個; 燕麥片 40g; 枸杞 25粒; 紅糖 適量; 水 適量

紅糖紅薯燕麥粥

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早餐對於人體健康至關重要。早晨為一日之始，是人們一整天活動的起步。整個上午是工作、學習和生活的重要階段。所以從營養健康的角度來看，早餐應該營養、可口、多樣化。我們應該端正對早餐的態度，調整生活規律，在科學進餐喲。可是誰都有個起晚的時候⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄，尤其是在寒冷的冬季。不如為自己做一碗紅糖紅薯燕麥粥，10分鐘還有富餘，讓健康營養溫暖一整天～

時間:10分鐘內

食材

小紅薯 1個

燕麥片 40g

枸杞 25粒

紅糖適量

水適量

烹飪步驟

步驟 1/9

準備食材。
步驟 2/9

取出紅糖。
步驟 3/9

枸杞洗乾淨。
步驟 4/9

紅薯去皮切小塊（省時間）。
步驟 5/9

紅薯塊和水一起煮3-5分鐘。
步驟 6/9

放入麥片燒開。
步驟 7/9

放入枸杞煮3-5分鐘。
步驟 8/9

放入紅糖煮開即可。
步驟 9/9

快點開動啦^ ^！

小貼士

為了身體健康，大家還是在週末的時候就準備好做早餐的食材哦！

釋出於 2018-09-28

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