今天將黑米與燕麥搭配在一起，做了這份香噴噴的冰糖黑米燕麥粥，香甜可口，營養豐富哦！而且，黑米營養豐富，黑米富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節；富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源；富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。