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黑米燕麥粥
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笛號蹤峙綻
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燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用,已被古今中外醫學界所公認。
時間:1-2小時
食材
燕麥
150g
大米
150g
黑米
150g
冰糖
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
準備大米,黑米,燕麥
步驟 2/7
清洗乾淨,加入水浸泡半小時
步驟 3/7
爐子上燒一鍋水
步驟 4/7
水開了,下入泡好的米
步驟 5/7
大火燒開,轉小火慢慢熬
步驟 6/7
不時的用勺子攪拌一下,煮至米粘稠就可以
步驟 7/7
加入適量冰糖開吃
小貼士
用中小火熬至黏稠
釋出於 2022-12-07
248
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