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紅豆紫薯燕麥粥
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好帥

主要是為了通便潤腸，作為早餐來說還很有營養。女孩子吃了補血，減肥。紅豆可以祛溼

時間:10分鐘內
食材
紅豆 適量
紫薯 適量
燕麥 適量
豆漿 適量
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    紅豆晚上用水浸好，早上就可以用了。先在鍋里加水紅豆燒開
  • 步驟 2/4
    加入切成小塊的紫薯
  • 步驟 3/4
    等待紫薯紅豆差不多酥軟的時候加入燕麥（我這裡用的是桂格的即食燕麥，要是生燕麥的話就跟紫薯一塊加入）然後我加入了正好做好的豆漿
  • 步驟 4/4
    然後煮呀煮呀煮…看著差不多就出鍋啦
小貼士

用量都是適量因為這個根據自己的愛好煮，想吃多少吃多少啦。豆漿的話我是因為早上用豆漿機打了豆漿所以順道加進去，所以可加可不加

釋出於 2019-01-14
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