紅豆山藥燕麥粥
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裘茂實報
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紅豆有清熱解毒、通氣利尿、健脾等功效與作用。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇。山藥有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。我喜歡喝這種養生粥。冬季來上一碗，熱氣騰騰，營養健康，大家不妨試一下哦。
烹飪步驟
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步驟 1/6
準備食材 -
步驟 2/6
把紅豆事先浸泡一夜，清洗乾淨
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步驟 3/6
山藥去皮切丁浸泡水中
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步驟 4/6
把紅豆、山藥放入鍋中大火燒開後改小火
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步驟 5/6
等紅豆酥爛時放入燕麥
-
步驟 6/6
大火煮開後，不停攪拌，煮到濃稠即可
小貼士
豆事先浸泡一夜
釋出於 2022-12-12
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