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紅棗枸杞燕麥粥
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Dylan_LT

超市裡常看到各種紅棗燕麥的速食品，但那裡面往往添加了一些其它成份，遠沒有自己熬煮的粥有營養。早上只需用半個多小時，就可以煮上一鍋紅棗燕麥粥，即可以溫暖自己的腸胃，又能提供一上午的能量，大家都來動手試一下吧。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅棗 10個
燕麥片 80g
枸杞 20g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    紅棗洗淨，去核。
  • 步驟 2/6
    枸杞洗淨，用水泡一下。
  • 步驟 3/6
    燕麥片用水洗一下。
  • 步驟 4/6
    鍋內放入燕麥片，加四、五倍的水，如果鍋子比較小，可以煮到一半時再加些水。大火燒開後轉小火熬煮。
  • 步驟 5/6
    大約煮二十分鐘，湯汁變得比較粘稠。
  • 步驟 6/6
    放入紅棗和枸杞，再小火煮五分鐘左右即可。
小貼士

要選那種生的燕麥片，不是袋裝免煮的。

釋出於 2019-08-28
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