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山藥紅棗枸杞小米粥
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帖傳說書酒風

有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。早上喝上一碗粥，一天都有好心情。

時間:10-30分鐘
食材
小米 200g
山藥 1根
紅棗 10個
枸杞 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好材料，小米、紅棗、山藥、枸杞
  • 步驟 2/6
    首先將山藥去皮切成小塊備用
  • 步驟 3/6
    鍋內加入清水，將紅棗和山藥放入清水裡煮10分鐘左右
  • 步驟 4/6
    再加入小米，煮20分鐘左右
  • 步驟 5/6
    將洗好的枸杞加入小米粥內，煮至5分左右，即可出鍋了。
  • 步驟 6/6
    山藥紅棗枸杞小米粥就做好了。
小貼士

枸杞最後放入鍋，因為煮太久就無味了。

釋出於 2020-02-26
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