南瓜枸杞燕麥粥
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想要減脂瘦身的朋友，可以用燜燒罐做一頓低卡路里的健康膳食。健身前把南瓜切好和燕麥放進燜燒罐，健身完回來就可以給自己補充營養啦！
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/4
南瓜去皮去籽切小丁 -
步驟 2/4
南瓜丁放入燜燒罐，倒入開水，旋緊上蓋，充分搖勻預熱三分鐘後將水濾出
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步驟 3/4
二次預熱。接著放入燕麥和枸杞，倒入開水，旋緊上蓋，充分搖勻預熱1分鐘後將水濾出
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步驟 4/4
4重新倒入開水約八分滿，略攪拌後旋緊上蓋，燜煮1.5小時，即可食用
小貼士
往往需要一個漫長的時間才能熬出一碗美味醇香的粥品，快捷模式讓你在最短時間內捧得一碗美味。
釋出於 2019-02-14
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