香蕉枸杞燕麥粥
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曼雲染墨丶若流雲
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昨天用火腿給寶寶做了一道鹹粥，今天換換樣，做了一個甜的，香蕉燕麥粥。香蕉，肥厚味美，含有豐富的鉀幫助淋巴迴圈；燕麥，含豐富的植物蛋白、可溶膳食纖維和維生素，容易造成飽腹感並利於清晨排毒。想減肥的親，還可以把這道粥代替早餐或者晚餐。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
這個天的香蕉買生的，很難放熟，一定要挑帶有麻點的 -
步驟 2/9
香蕉剝皮切片
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步驟 3/9
枸杞用溫水浸泡十分鐘，洗去細沙
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步驟 4/9
鍋內倒入清水，大火燒開
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步驟 5/9
水開放入免煮燕麥片
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步驟 6/9
再次大開後，關小火
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步驟 7/9
放入香蕉
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步驟 8/9
放入冰糖
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步驟 9/9
放入枸杞，煮五分鐘即可食用。
小貼士
如果喜歡喝牛奶的，可以用牛奶代替清水。
釋出於 2019-07-12
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