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蘋果香蕉花生燕麥粥-最簡單的美味早餐
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躍頰背孟噸

水果富含維生素，加上燕麥的纖維，花生的蛋白！一碗小小的粥營養卻豐富極了，當早餐開胃，潤腸又省時間喔！

食材
蘋果 一個
香蕉 一個
熟花生 小碗
燕麥 一飯碗
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    這是兩個人的量。把蘋果去皮切定，香蕉切丁。花生去殼去皮。
  • 步驟 2/4
    鍋中放水大火燒開，把麥片和花生倒入，大火煮開之後，關中火，再把切好的蘋果和香蕉倒入。（先放麥片和花生，再放批蘋果香蕉，喜歡水果更軟爛的，也可一起放）
  • 步驟 3/4
    煮到粘稠狀關小火。這個粥不用煮得太久，都是很容易熟的材料。
  • 步驟 4/4
    OK啦！香甜的水果燕麥粥就好啦！全程加上準備材料只花了不到半個小時，非常簡單又美味滴早餐！
小貼士

可根據個人口味加水果和乾果，比如杏仁，葡萄乾，或者其他水果。但水果一定要熟透且是甜味的，不然會影響味道。整個粥不需要加糖。

釋出於 2018-10-30
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