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香蕉牛奶燕麥粥
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夕陽equivalent

經常會有寶媽問，寶寶不愛喝奶怎麼辦？可以嘗試把奶粉換個方式做給寶寶吃哦比如，今天的這道香蕉牛奶燕麥粥~~燕麥雖然營養價值高，但口感不太好把它跟牛奶一起煮成粥來喝味道瞬間提升，妥妥滴變成了一道甜品嘛再加上一點水果輕鬆做好一頓早飯或加餐

時間:10分鐘內
食材
香蕉 1根
草莓 1個
牛奶 250ml
燕麥 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    1.準備食材：香蕉，燕麥，牛奶。 PS：牛奶可以用泡好的奶粉來替代。
  • 步驟 2/7
    2.把燕麥和牛奶混合到一起，攪拌均勻。 PS：燕麥我用了差不多小半杯（電飯鍋的量杯），牛奶是250L，這樣搭配起來煮出的燕麥粥粘稠度正好。
  • 步驟 3/7
    3.最好用小奶鍋來加熱（我用砂鍋替代），時間3分鐘左右，因為用的是即食燕麥，所以燕麥熟的非常快。 PS：等到奶鍋周邊出現小泡泡，說明溫度開始升高了，及時變成小火，攪動鍋底，別粘鍋了
  • 步驟 4/7
    4.香蕉切成片。 PS：做給寶寶吃，來點家裡的時令水果，切塊兒或者切片兒直接加進去就可以，無需再加熱了。
  • 步驟 5/7
    5.平底鍋刷上一層油，把香蕉片稍微煎一下，待底面出現煎焦的黃色即可。 PS：香蕉片煎一下，口感，擺盤，味道會更有特色，如果是做給寶寶吃，這步可以省略。
  • 步驟 6/7
    6.看，煮好的牛奶燕麥粥會有些粘稠，口感，味道都非常好， 關鍵是做法簡單也方便。
  • 步驟 7/7
    7.最後，煎得有些微焦的香蕉片或者一些時令水果，搭配在牛奶燕麥粥，做寶寶的加餐，營養又好吃呢。
小貼士

寶寶若是沒有喝過牛奶

可以用泡好的奶粉來替代

如果擔心奶粉加熱會流失營養

可以用少量的開水把燕麥片煮熟

然後，瀝乾水分，加入到泡好的奶粉中

釋出於 2022-04-04
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