紅棗枸杞燕麥粥
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寒藍釉
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挺喜歡煮燕麥粥作早餐，有營養還快手。燕麥是營養食品，選擇快熟燕麥片，加上自己喜歡的配料，只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/5
材料簡單 -
步驟 2/5
枸杞洗淨稍浸泡，紅棗去核切小塊
-
步驟 3/5
鍋中加水3碗燒開，倒入燕麥煮2分鐘
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步驟 4/5
再加入枸杞和紅棗煮一會兒
-
步驟 5/5
攪拌攪拌可使粥稠一些，按個人口味加鹽或糖或不加。
小貼士
1.用速食燕麥可節省時間。
2.蜂蜜要35度左右放否則營養被破壞。
釋出於 2018-06-16
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