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青南瓜炒蘆筍
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邪殤sensation

青南瓜炒蘆筍，只需幾分鐘就能在搞定的快手菜，它鮮嫩可口，營養豐富。經常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力，還有防癌抗癌的作用。

時間:10分鐘內
食材
蘆筍 200g
青南瓜 200g
油 適量
鹽 適量
紅辣椒 適量
大蒜 適量
生抽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材並洗淨
  • 步驟 2/8
    蘆筍切段南瓜切片紅椒大蒜切碎
  • 步驟 3/8
    熱鍋下油下大蒜碎炒出香味
  • 步驟 4/8
    下南瓜和蘆筍
  • 步驟 5/8
    炒一會
  • 步驟 6/8
    放鹽炒勻
  • 步驟 7/8
    放紅椒
  • 步驟 8/8
    放少許生抽即可出鍋
小貼士

1、此菜為快手菜，不易炒的過久，炒的太軟影響口感。

2、放點紅辣椒只起點綴作用並不辣，也可不放。

釋出於 2019-09-23
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