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照燒西蘭花
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蛋撻

西蘭花富含多種維生素,而且熱量很低,是防癌,瘦身,增強免疫力的絕佳蔬菜。平常都是清炒或者涼拌,味道上有點點單一,今天做的時候加了點照燒醬,鹹中帶甜,很好吃。

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 300g
照燒醬 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    西蘭花撕成小朵洗乾淨
  • 步驟 2/4
    西蘭花入鍋內翻炒
  • 步驟 3/4
    加蓋略燜2-3分鐘
  • 步驟 4/4
    淋入照燒醬,翻炒均勻,出鍋
小貼士

喜歡吃生一些的,可以減少燜的時間

釋出於 2019-08-06
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