jxcaipu logo
菠蘿果醬
6.1萬 熱度 183 收藏
曾深愛過convert

菠蘿皮中富含菠蘿酶,有豐富的藥用價值,據國外專家20多年實驗,長期食用菠蘿皮,心腦血管,糖尿病發病率顯著降低,並有一定的抗癌效果。每100克果肉中含全糖12--16克、有機酸0.6克、蛋白質0.4--0.5克、粗纖維0.3--0.5克,並含多種維生素,其中維生素C含量可高達42毫克。此外,鈣、鐵、磷等含量豐富。

時間:10-30分鐘
食材
菠蘿 500g
冰糖 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    菠蘿削皮切塊。
  • 步驟 2/6
    放到冰箱裡冷藏,會下很多水。
  • 步驟 3/6
    玻璃容器在鍋裡煮一下,把玻璃容器的水擦乾。
  • 步驟 4/6
    把菠蘿和菠蘿汁的水都倒入攪拌機,不用太長時間,這樣還可以留有一些果粒。
  • 步驟 5/6
    把攪拌好的菠蘿泥倒入鍋內用小火煮,煮至粘稠,快出鍋時加些蜂蜜。
  • 步驟 6/6
    煮至濃稠裝入無水的容器在冰箱冷藏,吃的時候取出即可。
小貼士

菠蘿的纖維很粗,沒有攪拌機最好也要用刀切碎。

釋出於 2020-03-18
相關菜譜
寫評論