菠蘿皮中富含菠蘿酶,有豐富的藥用價值,據國外專家20多年實驗,長期食用菠蘿皮,心腦血管,糖尿病發病率顯著降低,並有一定的抗癌效果。每100克果肉中含全糖12--16克、有機酸0.6克、蛋白質0.4--0.5克、粗纖維0.3--0.5克,並含多種維生素,其中維生素C含量可高達42毫克。此外,鈣、鐵、磷等含量豐富。
菠蘿的纖維很粗,沒有攪拌機最好也要用刀切碎。