土豆燉鵪鶉蛋
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媽媽給女兒買來的鵪鶉蛋，自己嘴攙，拿土豆燉吃
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
鵪鶉蛋在鍋裡煮，待涼後剝殼備用。 -
步驟 2/5
紅蘿蔔,青椒,土豆洗淨，切塊備用，薑切片，蒜去皮。
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步驟 3/5
鍋裡油燒熱,爆香姜,蒜
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步驟 4/5
將鵪鶉蛋、紅蘿蔔,土豆倒進去炒，放些甜麵醬,生抽,鹽,炒勻後加大半碗水剛好淹住材料煮開後改中小火燜
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步驟 5/5
煮到湯汁收的差不多後加入青椒翻炒幾下後即可出鍋。
小貼士
鵪鶉蛋含高蛋白，還是少吃為好
釋出於 2019-12-02
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