自從自己生了娃之後就特別關心孩子的吃飯問題，

雖然魯肉飯小朋友現在還是主要以奶為主食，

但是也不能阻止我在寶寶食物上的一種探索，

所以我經常詢問我兩個閨蜜給自家娃都吃點什麼食物，

可是每次聽下來不是說孩子喜歡吃油炸物就是不愛吃蔬菜，

頓時覺得良好的飲食習慣真的很重要，

但是對於已經挑食了的孩子來說要轉變過來沒有想象中那麼簡單，

現在的孩子有六個大人寵著，

只要是不過分的要求都能滿足他們，

更何況吃一點肉食或是快餐更是小菜一碟，

殊不知其實已經給他們養成不健康的飲食習慣，

其實不僅僅是我們，孩子更需要蔬果的營養來補充各種維生素，

就好比很多嬰兒餐都將蔬菜打成泥狀與米糊攪拌在一起給寶寶吃，

長大了的孩子有了自己的意識，會選擇好吃的，

但他們往往不知道什麼才是真正適合自己的，

因此作為父母更應該將營養帶給自己的孩子，

不一定要強加於孩子吃這個吃那個，

其實可以在他們愛吃的食物裡新增一些蔬果來增加口味，

而且孩子的飲食不能過於重口味，最好以清淡為主。

這樣有利於孩子的健康成長。

在很多看起來不起眼的食物上都有著非常豐富的營養，

例如這次製作的肉餅燉鵪鶉蛋裡面就加了胡蘿蔔，

胡蘿蔔有著“小人參的稱號”，其中的胡蘿蔔素對於嬰幼兒的成長髮育具有重大的意義。

還有鵪鶉蛋也被稱為“動物中的人參”可想而知其營養價值也是不容小覷的。

在飲食方面其實變化很多，不同的食材能夠組合成千上萬的食物來，

只要你有這份心，沒有什麼能難道你。