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全麥饅頭
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秋天南山都愵不

饅頭是我們老百姓餐桌上的一道傳統食物,可以說,蒸饅頭是初入廚房的人們所必須掌握的技術之一。為什麼稱之為技術,因為,看似簡單的蒸饅頭,需要經過反覆的實踐才能做好它,製作過程中會出現這樣或那樣的問題,比方說,面怎麼發不起來?蒸出來的饅頭為什麼會燙死?開鍋的饅頭為什麼皮會立即回縮?等等問題,都是需要去解決和完善的。我這裡總結出了一套蒸饅頭的方法獻給大家,不用去新增油啊、糖啊、醋啊、泡打粉啊這些輔助材料,就準備麵粉、酵母、溫水這必備的原料,一樣能做出漂亮的饅頭。

時間:30分鐘-1小時
食材
全麥粉 500g
酵母粉 5g
溫水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/20
    將全麥粉和高筋麵粉混合。
  • 步驟 2/20
    倒入酵母粉。
  • 步驟 3/20
    用手攪拌均勻。
  • 步驟 4/20
    一點點加入溫水。
  • 步驟 5/20
    邊加水邊用一隻手順時針攪拌,使得麵粉均勻的沾上水,並呈絮狀。
  • 步驟 6/20
    揉至成盆光、手光、面光,且像耳垂軟度的麵糰。
  • 步驟 7/20
    蓋上溼籠布醒發。
  • 步驟 8/20
    待麵糰組織呈蜂窩狀時就說明麵糰已發好。
  • 步驟 9/20
    案板上灑適量乾麵粉,將發麵團置於案板上。
  • 步驟 10/20
    用手的手腕處反覆用力揉麵。
  • 步驟 11/20
    揉至麵糰光滑緊實後放入面盆中。
  • 步驟 12/20
    蓋上溼籠布進行二次醒發,需要20分鐘左右。
  • 步驟 13/20
    將醒發好的麵糰再次揉勻揉透,搓成長條狀。
  • 步驟 14/20
    用刀切成大小一致的劑子。
  • 步驟 15/20
    揉圓,一個饅頭生坯就做好了。
  • 步驟 16/20
    依次做好所有的饅頭,再醒發10分鐘。
  • 步驟 17/20
    涼水上鍋,篦子上放溼籠布。
  • 步驟 18/20
    將饅頭生坯放入,注意保持一定的間距。
  • 步驟 19/20
    蓋上鍋蓋,大火。待水開之後轉中小火20分鐘後關火。悶五六分鐘之後再掀鍋蓋。
  • 步驟 20/20
    漂亮的饅頭立刻映入眼簾,大功告成。
小貼士

1、我用的酵母是安琪耐糖酵母粉,我直接扔麵粉裡攪拌了。也可以將酵母粉先在溫水裡融化,再用酵母水進行和麵。和麵時加水的水溫根據氣溫來定:夏季氣溫高,水溫就要低點兒;冬季氣溫低,水溫就要高點兒,但水溫最高不能超過40°C。

2、和麵時,水要一點點的加,特別是到最後,麵糰即將成型時更要少量加水,可以用手蘸水來完成和麵步驟。

3、揉麵也是一道關鍵步驟,麵糰揉到什麼程度就算成功?答案是組織細密緊實無氣泡。大家可將麵糰橫切一刀,檢視麵糰的截面有無明顯氣泡,如果沒有明顯氣泡說明面揉好了。

4、我強烈推薦大家涼水下鍋。為什麼呢?用熱水或開水蒸饅頭,由於受熱不均勻,蒸汽遇冷會變迅速成水滴下來,饅頭還沒發起來表面就被燙熟,形成死麵饅頭。如果饅頭涼水下鍋,蒸汽會逐漸從四周給饅頭均勻地加熱。饅頭裡面的二氧化碳氣受熱膨脹,便脹出許許多多小空泡,使饅頭又松又暄。

5、饅頭蒸好後,一定等五六分鐘再掀鍋蓋。否則會出現饅頭皮兒凹陷的現象。

釋出於 2019-10-31
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