現在人的飲食都比較精細，直接導致腸道動力退化，容易出現腹脹等的一些小毛病。

全麥饅頭，是我老公最愛的粗糧麵食。他的理由是---通腸。

其實全麥粉的作用不止這個，它還可以降低膽固醇，所含的大量維生素B、E、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物，而且B族維生素對腳氣病和一些皮膚病有一定的預防和食療效果，老人、小孩吃了都好。

特別是我這樣的胖子，呵呵更應該多吃了。。。