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全麥饅頭,可以一層一層撕著吃哦
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靜謐lump

做了兩個烤派的菜譜啦,現在來一個蒸派的吧~

饅頭,在我小的時候其實我不是太喜歡的,作為南方人,主食並不是饅頭,小的時候吃饅頭我就會噎著打嗝,感覺卡在喉嚨咽不下去。慢慢長大,初一就離開父母住校,我們學校食堂的早餐有兩種,一種是大食堂的各種粉面餌塊,另一種就是去排隊領饅頭、蛋糕和牛奶,從那個時候開始,我喜歡嚼饅頭,因為母校的饅頭真的很好吃,吃著玩,越簡單純樸的味道越是能進入人心。

大學,來到了山東青島,吃到真正的北方饅頭,北方饅頭和南方的饅頭有差異,北方饅頭比較瓷實,南方饅頭比較宣和,南方的饅頭比較偏想點心,會沾一點煉乳什麼的吃,北方的饅頭就真的是主食,可以裹腹的。可是這兩種我不存在更偏向於哪種,兩種我都可以,各有各的風味。

工作以後來到昆明,認識了現在的老公,一個東北大老爺們兒~愛麵食,因此我也學著做了不少麵食,蒸饅頭,當然是必須要會的,他喜歡我做的饅頭,每次吃飯都可以就著菜吃兩三個,他吃得那麼香,我就打心底裡開心了。

今天我要分享的是是一款主食饅頭,全麥面與中筋麵粉摻合,加以酵母水手揉,發酵、醒發、蒸熟,每一步驟都歸於時間的神奇作用,加以用心製作,簡單樸實的饅頭,可以撕著一層層吃,越嚼越香,麥香味濃郁,趕緊試試吧~

時間:30分鐘-1小時
食材
全麥粉 75g
溫水(約35度) 210g
酵母 3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    先燒一小鍋溫水,大約35度,不燙手,溫溫的,用於溶解酵母,過於燙的水會使酵母活性喪失,3g酵母倒入210g溫水中,攪拌均勻,靜置10分鐘
  • 步驟 2/9
    中筋麵粉與全麥粉倒入容器內,混合均勻,慢慢倒入酵母水
  • 步驟 3/9
    用筷子攪拌至棉絮狀態
  • 步驟 4/9
    用手開始揉,需要注意的是麵糰是有些乾的狀態,不要擔心,慢慢揉
  • 步驟 5/9
    揉了10分鐘,成光滑麵糰,滾圓
  • 步驟 6/9
    麵糰放入盆內,蓋上乾淨溼毛巾,放入烤箱,烤箱內放一杯清水,發酵檔發酵1個小時
  • 步驟 7/9
    取出發酵好的麵糰,體積增大為原來的2倍,用手指蘸一下面粉戳一下,麵糰不會回縮即可
  • 步驟 8/9
    取出發酵好的麵糰,揉麵墊上均勻撒上薄薄一層中筋麵粉,把麵糰擀扁,蓋上保鮮膜鬆弛10分鐘
  • 步驟 9/9
    重新揉麵揉成長條形
小貼士

1、融化酵母的水千萬不要超過37度,否則酵母將失效;

2、揉麵的時候麵糰的乾溼程度是偏乾的,不要加過多水,如果實在是幹很難揉麵就用手沾一些清水揉,不要直接往麵糰里加水;

3、饅頭在蒸好以後不要立馬揭開鍋蓋,要燜3分鐘再揭開鍋蓋,這樣防止饅頭遇冷突然表面回縮。

釋出於 2018-09-03
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