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美味的黃金土豆
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傲凝砸

經常吃馬鈴薯的人身體健康，老得慢——用它來抵禦衰老，難道不比任何“仙丹”要“實惠”得多嗎？減肥沒商量吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1％的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃馬鈴薯，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

時間:10分鐘內
食材
土豆 500g
油 適量
鹽 適量
胡椒粉 適量
孜然粉 適量
韭菜 50g
洋蔥末 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    土豆洗淨、煮熟。
  • 步驟 2/12
    壓扁。（輕點哦，不能就碎了）
  • 步驟 3/12
    電餅鐺預熱、刷油，土豆擺好。
  • 步驟 4/12
    將鹽均勻的撒在每一個土豆上。
  • 步驟 5/12
    撒胡椒粉。
  • 步驟 6/12
    孜然粉。
  • 步驟 7/12
    表面刷成油，順便將各種調料刷勻。蓋蓋烤5分鐘。
  • 步驟 8/12
    開啟、翻面。
  • 步驟 9/12
    均勻的撒上各種調料。（重複4--7的動作。）烤3分鐘。
  • 步驟 10/12
    再來點洋蔥末，蓋蓋、烤一分鐘。
  • 步驟 11/12
    土豆裝盤備用；放入韭菜撒鹽、胡椒粉、孜然粉烤一分鐘。
  • 步驟 12/12
    將烤好的土豆擺放在韭菜上。OK!
小貼士

土豆煮熟了易碎，壓的時候要輕點哦。

釋出於 2020-02-27
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