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花生馬蹄煲雞湯
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婉麗gangster

開春時節,在市場上經常可以見到有新鮮的馬蹄出售,價格在三元左右。我一直將馬蹄當水果吃,一個個去皮後玲瓏剔透,清脆鮮嫩、甘甜可口,那股美味實在好,很惹人喜愛。據說,馬蹄也是魯迅先生的愛物,尤其愛吃風乾的馬蹄。他生前曾寫信給廣西的朋友說:“桂林荸薺,亦早聞其名,惜無福身臨其境,一嘗佳味,不得已,也只好以上海小馬蹄代之耳。”桂林的馬蹄以清甜鮮脆而名聞遐邇,產的是幹荸薺。古時荸薺名“烏芋”,又叫“鳧茈”、“勃臍”、“地慄”。荸薺因其形如馬蹄,又像栗子或芋頭,故又稱馬蹄、地慄、烏芋。中醫認為,荸薺性寒涼,味甘,入肺、胃經,有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化溼祛痰的功效。在呼吸道傳染病流行季節,吃荸薺有利於流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。

時間:1-2小時
食材
雞腳 133g
馬蹄 148g
花生 60g
雞翅 200g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材:馬蹄、雞腳、雞翅和花生。
  • 步驟 2/9
    將雞腳和雞翅飛水,洗淨。
  • 步驟 3/9
    將雞腳、雞翅、去皮的馬蹄和花生全部放入湯鍋中,一次性注入適量的清水。
  • 步驟 4/9
    蓋鍋蓋,大火煮滾。
  • 步驟 5/9
    轉小火煲2小時。
  • 步驟 6/9
    揭蓋。
  • 步驟 7/9
    加入適量的食鹽,大火煮滾2分鐘。
  • 步驟 8/9
    撈起雞油倒掉,即可關火。
  • 步驟 9/9
    盛入湯碗中,上桌後就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小貼士

馬蹄由於荸薺性寒,脾胃虛寒、便溏及腹脹者慎食。

釋出於 2022-11-20
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