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冬瓜肉片
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海風銥嘫懵懂

冬瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質,對護膚美白有不可忽視的作用。《本草綱目》認為用冬瓜瓢“洗面澡身”,可以“祛黑斑,令人悅澤白皙”;冬瓜仁能“令人悅澤好顏色”。冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。冬瓜是夏天的一道清冷盤,但由於其性寒,豬肉也屬寒性,所以製作時最好配上老薑以調和。冬瓜肉片,吃起來軟乎乎的,也是媽媽經常做個我們的一道解暑菜。媽媽的每道菜都能給我們帶來許多回憶,如今我做給媽媽您吃,雖然我做的可能味道比不上媽媽呢,嘿嘿。

時間:10-30分鐘
食材
冬瓜 750g
裡脊肉 300g
適量
適量
生抽 適量
洋蔥 適量
香蔥 適量
花椒 6顆
3片
料酒 適量
紫蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備材料:裡脊肉切片用料酒,食鹽,花椒粒,薑絲醃漬至少五分鐘。
  • 步驟 2/6
    洋蔥蒜切粒,冬瓜去皮切成片
  • 步驟 3/6
    熱鍋冷油七分熱放入洋蔥粒蒜蓉爆香
  • 步驟 4/6
    倒入裡脊肉,翻炒均勻
  • 步驟 5/6
    當裡脊肉熟透時放入冬瓜片
  • 步驟 6/6
    當冬瓜出水變軟時放鹽調味,翻炒均勻即可
小貼士

關於冬瓜的宜忌

宜:夏天氣候炎熱,心煩氣躁,悶熱不舒服時宜食;熱病口乾煩渴,小便不利者宜食。

忌:冬瓜性寒,脾胃氣虛,腹瀉便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

釋出於 2019-09-04
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