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黑米薏仁八寶稀飯
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一百玫瑰啦喎

多喝粥既能補充水分，又能調養腸胃。用幾樣雜糧煮粥，不但營養好，而且口感很軟糯！

時間:30分鐘-1小時
食材
黑米 80g
薏仁 50g
糯米 50g
大米 50g
水 適量
冰糖 適量
白芝麻 適量
黑芝麻 適量
小麥仁 40g
高粱米 40g
花生 50g
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好原料
  • 步驟 2/7
    先把黑米，薏仁，高粱米，麥仁，洗淨，放入高壓鍋中，加入適量水
  • 步驟 3/7
    水燒開後，用冷水激一下
  • 步驟 4/7
    下入洗淨的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加夠足量水，攪勻
  • 步驟 5/7
    蓋好鍋蓋，中火上汽後轉小火20分鐘關火
  • 步驟 6/7
    消氣後開啟鍋蓋後攪勻；(放入適量冰糖至融化，也可以不放）
  • 步驟 7/7
    即可盛出享用了，配上一盤肉丁酸豆角，很美味的一頓早餐
小貼士

把不好煮的黑米，薏仁，高粱米先入鍋煮開，用冷水激一下，更容易煮熟，縮短煮制時間。

釋出於 2019-09-24
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