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黑米薏仁糊
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坁美麗的謊言奚的

黑米開胃健脾、活血明目、抗衰老，薏仁健脾補肺、美白去溼，兩者一起做粥很適合做營養早餐。對於腸胃虛弱的人群，直接使用粗糧不易消化，用破壁機打成糊營養更宜吸收。

食材
黑米 40g
薏米仁 40g
紅糖 40g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料稱重。
  • 步驟 2/7
    黑米和薏米仁泡水8小時以上。
  • 步驟 3/7
    洗淨泡好的黑米、薏米仁。
  • 步驟 4/7
    把黑米、薏米仁放入破壁機桶內。
  • 步驟 5/7
    加入紅糖和水，水位至1000毫升。
  • 步驟 6/7
    選擇粗糧米糊程式。
  • 步驟 7/7
    完成後，倒入碗中，裝飾少許玉米麥片即可享用。
釋出於 2018-08-31
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