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薏米黑米核桃糊
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你的菠蘿醬-

黑米含有豐富的維生素和蛋白質，能夠滋陰養腎，烏髮亮發。核桃具有潤肺烏髮的功效。二者結合能夠令頭髮烏黑順滑。

時間:10-30分鐘
食材
薏米 20g
黑米 30g
核桃仁 30g
黑豆 15g
冰糖 10g
水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好所需的食材。
  • 步驟 2/9
    將黑米用清水浸泡2小時左右，洗淨；
  • 步驟 3/9
    黑豆浸泡6小時左右，洗淨；
  • 步驟 4/9
    將薏米用清水浸泡2小時左右，洗淨；
  • 步驟 5/9
    核桃仁掰小塊。
  • 步驟 6/9
    將所有食材倒入豆漿機中；
  • 步驟 7/9
    加水至上、下水位之間。
  • 步驟 8/9
    按動“營養米糊”鍵。
  • 步驟 9/9
    豆漿機提示做好後即可飲用。
小貼士

核桃仁表面的褐色薄皮不宜撕去，其富含營養。

釋出於 2022-07-01
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