黑米核桃粥
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核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的治療劑。建議人們，每週最好吃兩三次核桃。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。
烹飪步驟
-
步驟 1/7
準備食材。 -
步驟 2/7
除糯米、核桃外，都浸泡過夜。
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步驟 3/7
核桃去殼。
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步驟 4/7
四種米淘洗乾淨。
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步驟 5/7
放入涼水中大火煮開。
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步驟 6/7
撇去浮沫，大火煮開後，改小火。
-
步驟 7/7
等煮到濃稠時倒入核桃，再煮一會就行。
小貼士
黑米等浸泡過夜。
釋出於 2023-10-24
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