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黑米核桃豆漿
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黑米富含維生素C、葉綠素、花青素等成分，滋補養身。黃豆能夠降低膽固醇，減少動脈硬化。二者搭配具有滋補養心，強健身體，防治腦血管疾病的功效。

時間:10-30分鐘
食材
黑米 50g
核桃仁 20g
黃豆 50g
冰糖 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備好所需食材。
  • 步驟 2/10
    將黃豆用清水浸泡10小時左右，洗淨；
  • 步驟 3/10
    黑米洗淨，清水浸泡2小時；
  • 步驟 4/10
    將泡好的黃豆倒入豆漿機中；
  • 步驟 5/10
    將黑米倒入豆漿機中；
  • 步驟 6/10
    將核桃仁倒入豆漿機中；
  • 步驟 7/10
    將冰糖倒入豆漿機中；
  • 步驟 8/10
    向豆漿機中加水。
  • 步驟 9/10
    選擇豆漿按鍵
  • 步驟 10/10
    豆漿機提示做好後，倒入碗中即可。
小貼士

將黑米和黃豆放入冰箱中冷凍1小時，可大大縮短浸泡時間。

釋出於 2024-05-15
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