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黑豆核桃豆漿
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cautious上下

黑豆營養豐富經常食用可以黑髮潤髮，黑豆又叫烏豆，它的營養價值很高，李時珍曰：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒。和黃豆核桃一起打成豆漿營養價值更高了，核桃能潤肌膚、烏鬚髮，並有潤肺強腎、降低血脂的功效，長期食用還對癌症具有一定的預防效果。我這個核桃是四合院自家種的核桃，沒有汙染。爸爸砸好了放進保鮮盒子裡面每天用來做豆漿最好了。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 50g
黃豆 適量
核桃 適量
水 適量
白砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    提前一天把黑豆和黃豆清洗乾淨放進碗裡面用清水泡好。
  • 步驟 2/6
    第二天把泡好的黑豆和黃豆放進豆漿機裡面。
  • 步驟 3/6
    放進核桃。
  • 步驟 4/6
    加涼開水。要把水加到水位線。
  • 步驟 5/6
    啟動豆漿機20分鐘後香濃的豆漿就好了。
  • 步驟 6/6
    用過濾網過濾豆漿，喜歡甜的可以加點糖。
小貼士

黑豆和黃豆提前一天洗乾淨泡好。

釋出於 2020-02-10
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