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芝麻黑豆漿
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孫女神級的真漢子

豆漿在中式早餐中的營養搭配是少不了，今早和兒子的早餐芝麻黑豆漿+包子+水煮蛋。黑豆的營養非常豐富，蛋白質含量很高，具有“豆中之王”的美譽。它具有：1、補血養腎2、降低膽固醇3、清熱解毒4、抗衰美容的功效。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 50g
黑芝麻 20g
黑米 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    將食材用清水浸泡一晚。
  • 步驟 2/7
    食材清洗乾淨備用。
  • 步驟 3/7
    將食材放入豆漿機中，倒入清水至水位線。
  • 步驟 4/7
    開啟豆漿機溼豆鍵，按啟動，開始榨豆漿了。
  • 步驟 5/7
    大約20多分鐘，豆漿榨好了。
  • 步驟 6/7
    過濾豆漿，這樣豆漿就可以喝了。
  • 步驟 7/7
    喜歡甜味的，可以加入少許白糖，味道更好。
小貼士

榨豆漿時將食材用清水浸泡一晚，榨出的漿口感更好。

釋出於 2020-02-20
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