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黑芝麻黑豆漿
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微光傾城含萱

知道我喜歡自己打豆漿吃，親戚送了一袋黑芝麻，一袋黑豆，一袋黑花生，一袋黃豆給我，讓我天天打豆漿吃。這些黑色植物，都是親戚自己加種的。黑花生營養豐富，富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸，同時也含有大量的硒元素、鉀元素等礦物質元素.用這些黑色的穀物打豆漿，好喝又健康。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 15g
黑花生 10g
黑芝麻 4g
糯米 15g
黃豆 15g
清水 適量
枸杞 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/14
    準備好食材
  • 步驟 2/14
    把黑豆漂淨
  • 步驟 3/14
    黑花生漂淨
  • 步驟 4/14
    黑芝麻炒熟
  • 步驟 5/14
    黃豆漂淨
  • 步驟 6/14
    糯米淘淨
  • 步驟 7/14
    枸杞漂淨
  • 步驟 8/14
    黑豆，黃豆，黑花生用清水浸泡半天
  • 步驟 9/14
    糯米浸泡30分鐘.
  • 步驟 10/14
    豆漿機放適量水，放入黑豆，黃豆，黑花生.
  • 步驟 11/14
    放入糯米.
  • 步驟 12/14
    放入黑芝麻
  • 步驟 13/14
    放入枸杞
  • 步驟 14/14
    插上電源，按溼豆按鈕即可.
小貼士

1.黑豆與黃豆，黑花生，先浸泡好再打豆漿比較好喝.

2.加些糯米，打好的豆漿很濃郁，可以當粥喝.

3.黑芝麻炒熟再打比較香。

釋出於 2019-10-16
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