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黑豆黑米黑芝麻【豆漿】
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困困椰

黑豆黑米黑芝麻豆漿養腎又烏髮黑髮最好的食品，經常喝對身體好處多多

食材
黑豆 40克
黑米 20克
黑芝麻 10克
水 1000克
糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    材料
  • 步驟 2/12
    提前泡豆和米，前一天晚上泡上
  • 步驟 3/12
    早起把黑豆和黑米還有黑芝麻放入豆漿機裡
  • 步驟 4/12
    我的豆漿機是九陽豆漿機
  • 步驟 5/12
    加水至水位線
  • 步驟 6/12
    蓋上機頭
  • 步驟 7/12
    接上電源
  • 步驟 8/12
    選擇豆漿鍵或五穀鍵都行
  • 步驟 9/12
    開始工作
  • 步驟 10/12
    20分鐘後結束
  • 步驟 11/12
    過濾出豆渣，也可以不過濾，我都是直接喝更營養，適當的加點糖，我都不加糖，
  • 步驟 12/12
    養腎烏髮黑豆豆漿製作完成
小貼士

營養健康的早餐，配上油條或小餐包，那有多麼滴美呢。

釋出於 2018-07-15
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