黑芝麻燕麥豆漿
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郭襄monarch
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【養生功效】黑芝麻的含鐵量豐富，生長發育的兒童食用後，能夠預防缺鐵性貧血。黃豆含鈣量高，對預防小兒佝僂病較為有效。這款黑芝麻燕麥豆漿，適合成長中的小寶寶食用，能夠預防小兒佝僂病和缺鐵性貧血。
烹飪步驟
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步驟 1/7
食材：黑芝麻20克、燕麥20克、黃豆50克。 -
步驟 2/7
將黃豆，燕麥，黑芝麻洗淨後放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。
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步驟 3/7
加入清水1000毫升。
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步驟 4/7
選擇豆漿程式啟動，製作時間共29分鐘。
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步驟 5/7
程式結束後，加入砂糖，然後用攪打程式攪打30秒。
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步驟 6/7
將豆漿濾出即可飲用。
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步驟 7/7
豆漿細膩，靜置片刻即可凝結出奶皮。
小貼士
黑芝麻含有較多油脂，有潤腸通便的作業，加上燕麥富含膳食纖維，腸胃不好容易腹瀉的寶寶不宜飲用這款豆漿。
釋出於 2024-08-01
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