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黑芝麻牛奶豆漿
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酷酷reactor

黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵等元素，牛奶能夠促進鈣質的吸收，二者結合，補鈣效果最佳。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 50g
黑芝麻 15g
牛奶 90ml
水 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好所需的食材。
  • 步驟 2/11
    將黃豆洗淨，用清水浸泡10小時左右。
  • 步驟 3/11
    第二天早上將泡好的黃豆倒入漿機中。
  • 步驟 4/11
    再將黑芝麻洗淨倒入豆漿機中。
  • 步驟 5/11
    向豆漿機中加入。
  • 步驟 6/11
    水量至上下刻度線之間。
  • 步驟 7/11
    選擇“五穀豆漿”程式。
  • 步驟 8/11
    豆漿機提示豆漿做好後，過濾。
  • 步驟 9/11
    過濾後加入牛奶。
  • 步驟 10/11
    再加入白糖攪拌均勻即可。
  • 步驟 11/11
    盛入碗中即可食用。
小貼士

慢性腸炎、便溏腹瀉者不宜飲用。

釋出於 2020-03-24
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