黑芝麻牛奶豆漿
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黑芝麻鈣含量特別高，牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質來源，既容易吸收利用又安全。牛奶中含有乳糖和維生素D，能促進鈣質吸收。將牛奶、芝麻、黃豆一起製成豆漿，能夠加強鈣的吸收，從而很好地預防骨質疏鬆。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好材料 -
步驟 2/7
將黑芝麻淘洗乾淨
-
步驟 3/7
將黃豆清洗乾淨，和芝麻一起加入杯桶中
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步驟 4/7
加入適量清水
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步驟 5/7
選擇豆漿功能，3檔
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步驟 6/7
半小時後倒出豆漿
-
步驟 7/7
加入牛奶，加入糖調味即可
小貼士
也可以用冰糖或者溫熱時候蜂蜜調味。如果機器沒有加熱功能的，打好的豆漿需要煮開後才可以飲用。
釋出於 2019-09-12
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