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黑芝麻黑豆豆漿
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黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、滋養健血、補虛烏髮的，黑芝麻營養價值十分豐富。另外，黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。黑豆漿營養豐富，口感也很好。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 50g
黑芝麻 5g
核桃 3個
牛奶 150ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    黑豆提前一晚清水浸泡，黑芝麻用密漏網用水衝一下，衝一下沙塵，核桃去殼剝仁，牛奶半瓶。
  • 步驟 2/6
    黑豆、黑芝麻、核桃倒入豆漿機杯體內。
  • 步驟 3/6
    倒入牛奶。
  • 步驟 4/6
    再加入清水至上、下水位線。
  • 步驟 5/6
    加蓋接通電源，按下幹豆豆漿鍵。
  • 步驟 6/6
    20分鐘即可。
小貼士

黑芝麻淘洗有點小麻煩哈，芝麻粒太細小，容易衝跑哈，用豆漿機自帶的密漏網就好了。

加了甜味的牛奶挺甜的了，原味的話，喜歡就加些糖吧。

釋出於 2019-09-11
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