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銀耳百合黑豆漿
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overthrow劉邦

百合除富含多種營養素外，還含有秋水仙鹼等多種生物鹼，具有良好的營養滋補之功，同時具有養心安神、開胃健脾的功效。銀耳富含維生素D，對於人體的生長發育很有幫助，黑豆能安神養心，緩解人體的焦慮等不安情緒。這款黑豆漿對緩解失眠有不錯的效果。

時間:30分鐘-1小時
食材
黑豆 50克
銀耳 20克
鮮百合 20克
水 1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    原料。
  • 步驟 2/7
    黑豆放入破壁料理機。
  • 步驟 3/7
    放入銀耳。
  • 步驟 4/7
    放入百合。
  • 步驟 5/7
    啟動豆漿功能。
  • 步驟 6/7
    很細膩。
  • 步驟 7/7
    趁熱享用。
小貼士

外感風寒引起的感冒咳嗽，因溼熱生痰咳嗽，以及陽虛畏寒怕冷者均不宜飲用。

釋出於 2020-03-16
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