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紅棗核桃豆漿
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朗謁仲鴨簇_

紅棗能提高人體免疫力,促進白細胞的生成,能降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。黃豆有補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁的功效;花生有潤膚、合肺氣、補虛的功效;核桃有健腦益智的作用。將這四種營養材料做成豆漿,營養又健康!早餐喝上一杯濃濃的紅棗核桃豆漿,暖暖的幸福感油然而生~在這冬天,你也來為家人奉上濃濃的愛意吧!

時間:10分鐘內
食材
熟黃豆 150g
熟花生 30g
核桃 3個
紅棗 6個
溫水 1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好150克煮熟的黃豆。
  • 步驟 2/7
    準備好30克熟花生,將核桃剝皮,取肉,紅棗去核。
  • 步驟 3/7
    將破壁機的濾網安裝好,放入黃豆。
  • 步驟 4/7
    加入紅棗、花生、核桃。
  • 步驟 5/7
    加入1200亳升溫水,按五穀功能鍵。預設3分20秒。
  • 步驟 6/7
    時間到了,五穀豆漿就做好啦!可加入適量白砂糖調味。
  • 步驟 7/7
    早餐喝上一杯暖暖的紅棗核桃豆漿,暖心又暖胃。
小貼士

1、使用破壁機做豆漿時,黃豆和花生都要煮熟,加入溫水,3分鐘後即可享受美味的豆漿了,不用過濾,口感非常細膩。

2、糖量可依個人口味調節,也可不放。

釋出於 2020-02-18
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