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紅棗核桃豆漿
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persist紅嫩

紅棗、龍眼乾皆是補血佳品，核桃補腦，枸杞子明目補腎，黃豆補脾益氣。一起煮成豆漿，好喝又養生。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 150g
紅棗 5顆
核桃 80g
龍眼乾 6顆
枸杞子 1撮
砂糖 40g
水 1000ml
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    材料準備齊全
  • 步驟 2/8
    黃豆泡水，紅棗掰碎去核，龍眼肉剝好。
  • 步驟 3/8
    全部放入豆漿機，加入1000ml清水
  • 步驟 4/8
    調到五穀檔，啟動。
  • 步驟 5/8
    熬好後過濾
  • 步驟 6/8
    其實渣子也不難吃。
  • 步驟 7/8
    濾好的豆漿，加入砂糖攪拌融化，看著跟奶茶一個色
  • 步驟 8/8
    很養生的一道飲品。
小貼士

1.紅棗去核，龍眼乾去殼，去核，剝肉。

2.血糖高的可以不加砂糖。

釋出於 2020-02-18
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