薏米核桃粥
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顧慕雙灸
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核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。薏米有利水消腫、健脾去溼等功效，它又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/6
準備食材 -
步驟 2/6
小米。薏米洗淨
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步驟 3/6
放入鍋中大火煮開
-
步驟 4/6
撇去浮沫，改小火
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步驟 5/6
核桃去殼瓣成小塊
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步驟 6/6
等粥濃稠時放入核桃煮一會即可
小貼士
薏米事先浸泡。
釋出於 2019-06-05
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