花生富含不包含脂肪酸及維生素E，還可以健脾養胃，補血。小米富含B族維生素，可以健脾養胃核桃富含蛋白質、維生素等營養物質，有滋陰補虛作用，適合產婦滋補調理食用。紅豆綠豆呢即去暑又去暑溼。是很好的當季食材。這個季節我們可以適合的吃一點類食的食材哦。這麼多的食材，我們如何吃才算是好呢，我今天就送上粥煮的作法，這樣子的粥煮出來除了適合準媽媽們外，也適合其它人群呢，而且作法選材上又是易容易的，送上先今天的這款紅豆花生核桃粥，喜歡的可以參考一下哦。