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補腎益智---黑豆核桃黑米粥

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幸騎蝸牛追導弾

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兒子不愛吃核桃，所以做了各種核桃食品。這款粥軟、糯、香，補腎益智老少皆宜

時間:30分鐘-1小時

食材

黑豆適量

紅豆適量

黑米適量

糯米適量

大米適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/2

早上做的燈光有點暗，黑色、紅豆、黑米、糯米事先洗淨浸泡一晚上，然後加入大米、核桃用電高壓鍋保壓40分鐘，直至黑豆酥軟
步驟 2/2

粥煮好了，喜歡甜粥的可以加些紅糖調味

小貼士

米的種類也可根據情況增減。我是用電壓力鍋做比較省事兒，您也可以用別的鍋，煮到黑豆酥軟即可！

釋出於 2018-12-01