南瓜核桃薏米粥
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南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。核桃 無論是配藥用,還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜,都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。
烹飪步驟
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步驟 1/6
準備食材 -
步驟 2/6
把薏米、糯米洗淨
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步驟 3/6
兩種米放入鍋中大火煮開
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步驟 4/6
撇去浮沫
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步驟 5/6
等粥煮的濃稠時放入南瓜泥煮5分鐘
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步驟 6/6
再放入核桃煮一會即可。
小貼士
薏米事先浸泡過夜
釋出於 2024-03-16
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