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雜蔬炒鮮蘑
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驚慌hoe

1.提高機體免疫力蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。2.鎮痛、鎮靜巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡。3.止咳化痰蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。

時間:10分鐘內
食材
蘑菇 150g
胡蘿蔔 1個
油 適量
鹽 適量
蒜 適量
青椒 1個
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    把所需食材備好
  • 步驟 2/8
    胡蘿蔔切片備用
  • 步驟 3/8
    青椒切滾刀塊
  • 步驟 4/8
    蘑菇摘洗乾淨，放入開水裡抄一下
  • 步驟 5/8
    抄好的蘑菇攥幹水分
  • 步驟 6/8
    蒜切厚片備用
  • 步驟 7/8
    平底鍋下少量的油，下蒜片爆香
  • 步驟 8/8
    下雜蔬翻炒片刻，待把蔬菜的水分炒幹，蘑菇邊緣變得微黃即可，最後放入適量的鹽調味
小貼士

除了鹽不用再放其他的作料了，蘑菇已經很鮮美了

釋出於 2019-09-12
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