幹煎龍利魚
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褚夏雙勤
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龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化之功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。而且營養豐富，蛋白質含量很高，有護眼魚肉之稱，不僅僅是美味佳餚，更是上乘的營養佳品。非常適合整天面對電腦的上班族和學生。
時間:10分鐘內
食材
龍利魚柳
350g
油
適量
日本魚生醬油
適量
烹飪步驟
-
步驟 1/5
食材：龍利魚柳 -
步驟 2/5
熱油鍋
-
步驟 3/5
放入龍利魚柳
-
步驟 4/5
煎至雙面金黃，熄火盛出
-
步驟 5/5
倒入日本魚生醬油，即可享用
小貼士
用日本魚生醬油來調味，口感更佳。
釋出於 2022-10-06
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