涼拌五彩杏仁菜
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甜杏仁是一種健康食品，素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，用各種蔬菜、香腸和杏仁一起涼拌菜，拌出來的口感很是美味，
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備杏仁， 黃瓜、芹菜、蒜薹、香腸、西紅柿、大蒜等備用 -
步驟 2/7
把蒜薹和芹菜切段 ，香腸、西紅柿、黃瓜切成適當的小丁 ，大蒜切成末，杏仁泡水
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步驟 3/7
上鍋燒水，加入蒜薹和芹菜在水裡悼一下，記得在水裡加點鹽，這樣悼出來的菜更加的新鮮
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步驟 4/7
把所有的菜裝盤，加入適量的鹽
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步驟 5/7
在加入適量的辣椒油，醋
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步驟 6/7
上鍋熱油，油熱後澆入準備好的 菜上
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步驟 7/7
最後淋上少許的香油，拌起來是最好吃了
小貼士
加入蒜薹和芹菜在水裡悼一下，記得在水裡加點鹽，這樣悼出來的菜更加的新鮮
釋出於 2020-02-06
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