鮑汁海參
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海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。鮑汁海參--鹹鮮口味。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
鮑魚汁、西蘭花，泡發好的海參用保鮮膜包好，放到冰箱冷凍，隨吃隨取就行。 -
步驟 2/7
把鮑魚汁倒入碗中，海參剝去保鮮膜放入碗中。
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步驟 3/7
鍋裡放水燒開，加適量鹽，放入冷凍的海參煮2分鐘。
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步驟 4/7
西蘭花放入鍋中焯一下。
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步驟 5/7
撈出來控水放入盤中，海參也放入盤中。
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步驟 6/7
鮑魚汁加熱水調勻，放入微波爐加熱1分鐘。
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步驟 7/7
再次調勻，澆到海參上即可。
小貼士
一般人均可食用
釋出於 2022-04-04
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