近來在網上遇到一位妹子問我她最近上火要吃什麼好她說，她最近兩天總出汗，晚上睡眠也不是很好，因為年前我嗓子老有異物感，她就懷疑自己是什麼食道癌啊什麼的，心情特別鬱悶。她上廁每天定點，排便也還算正常，就是時常會衝不乾淨。出汗這事也不光是晚上有，有時白天她一著急或做什麼都會有點想出汗的感覺。平時一不舒服就吃一些市面上常見的下火藥。而且這位妹子平時愛熬夜，作息不是很規律。平時愛吃重口味。挺感謝這位妹子這麼信任我。中醫理論中，人的體質有寒、熱之分，中藥屬性也有寒、熱、溫、涼不同，所以要分清楚自已的體質與當前身體狀況，不能隨便就亂喝涼茶或者下火藥物，不然可能會加重自身症狀起到反作用。一般身體的火分實火、虛火。虛火需補，實火才需瀉。許多人身上表現的“火”實際上是“虛火”，屬陰虛火旺，多發於常熬夜的“夜裡歡”和身體比較瘦的的人。隨便亂吃下火藥只會致使陰越虛火越旺，火一旺則陰更傷，時間長了會形成惡性迴圈。身體的陰陽嚴重失衡。虛火的症狀：潮熱、盜汗、口乾咽燥、心煩、失眠、耳鳴、頭暈...實火的症狀：常會牙齦腫痛、喉痛、口舌生瘡、口渴愛喝水、大便幹，小便赤黃...這位妹子屬陰虛火旺並且脾胃不好，並且體內溼熱。除了不能亂吃下火的藥以外，要忌口不能再辛辣刺激，還有就是不要再做“夜裡歡”儘可能的按時早些上床休息，我讓她平時買些玉竹泡水喝，喝紅豆小米粥，冰糖梨煮的水，這些東西都是又滋陰潤肺並且清熱效果非常溫和的。另外在平時飲食上，多選則滋陰補腎的食材對自我身體的“陰”虛加強滋養，從而更快的讓體內陰陽平衡達到一個好的身體免疫狀態。這款乾貝香菇雞湯即是益氣養血，滋陰補腎，能調理氣血迴圈，舒解心煩口渴，神經衰弱腰膝痠軟、失眠多夢的滋陰靚湯。並且這款湯，除了對陰虛火旺的人有益，對兒童的生長發育也很有幫助。做為孕媽媽的月子補養同樣非常好。